1.正常情况下，每天至少要排便一次，或者说排便两次。经常不排便是对健康不利的，因为排便是身体排出废物的一种重要途径。在排出粪便的过程中，会将身体内大约50%的毒素排出身体。

2.要是好几天甚至好几个星期都不排便，那么身体每天都会堆积一部分在体内，时间不断增加，体内的毒素也会不断增多。毒素在肠道内堆积的时间长了，将会导致肠粘膜受到刺激，从而影响肠道的蠕动功能，进而诱发便秘。

3.解决方法：排便不是好事，需要想法子改善，建议早起空腹喝杯温开水或者蜂蜜水，具有滋润肠道，软化粪便的作用，有助排便。再者还要坚持每天运动，运动过程中，也有助刺激肠道，促进粪便排出。平日里再多吃一些有助排便的食物，比如说酸奶、杂粮、水果等