优质喝牛奶要注意什么? 时间:2024-03-13 17:40:26 作者:cj 最佳经验 本文由作者推荐 空腹喝牛奶会使肠道蠕动加快,牛奶在胃中的停留时间缩短,不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好地消化吸收,有的人甚至可能出现腹泻腹痛的现象,所以喝牛奶的时候,最好搭配一些淀粉类的食物食用,如馒头,豆类食物,玉米粥,有利于消化和吸收。 文章导航 本文网址:http://www.hpydapp.net/jingyan/2024-03-13/99958.html