钾是人体所必需的一种元素，能够辅助降血压，使水电解质保持平衡，同时还能够提高人体的代谢功能，使多余的脂肪能够顺利地代谢出体外，促使血管变得更干净，使血液流动变得更加顺畅，对缓解脑供血不足有很大的帮助，因此平时要多吃一些富含钾的食物，比如苹果。