巧克力属于甜食，适量食用能促进大脑产生5-羟色胺，而这种5-羟色胺能给人带来快乐幸福感，同时吃巧克力还能会刺激人体产生多巴胺，从而能起到舒缓压力、调节心情的作用。

巧克力含有丰富的糖分以及多种矿物质成分，适量食用能快速给身体补充能量，尤其是当身体出现低血糖的时候吃一颗巧克力能缓解头晕、乏力等不适症状。