优质绿叶菜带来哪些健康益处?

时间:2023-11-20 20:00:54 作者:cj
最佳经验
本文由作者推荐
1、保护视力绿叶菜中含有丰富的叶黄素及胡萝卜素,能维持眼睛健康,有效保护视力。2、保护认知功能研究表明,在所有的果蔬中深绿色叶菜最能保护认知功能,防止认知功能的退化。3、保护心血管多吃绿叶蔬菜能降低炎症反应,降低冠心病发生几率。尤其是对缺血性心脏病患者而言,适当吃绿叶蔬菜能降低心血管疾病死亡率。4、稳定血压绿叶蔬菜中含有丰富的钾镁和钙等,能促进钠离子跟随尿液排出,辅助降低血压。
声明:本文内容由互联网用户自发贡献自行上传,本网站不拥有所有权,未作人工编辑处理,也不承担相关法律责任