优质牛油果有哪些优势?

时间:2023-03-28 18:00:56 作者:cj
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牛油果有哪些优势?

水果的优势就是不饱和脂肪酸,所占比例大于80%;牛油果中含有大量油酸,这属于单不饱和脂肪酸,能升高好胆固醇水平,降低坏胆固醇含量,从而维护心血管健康。哈佛大学研究团队曾经做过相关实验,涉及人数达到11万,跟从来不吃或很少吃牛油果的人对比,一星期至少吃两次牛油果者,患心血管疾病和心脏病的风险明显降低。

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