在日常生活中，许多人都会发现自己有一段时间会变得格外暴躁，并且还会出现恶心、失眠等症状。这也就是大家常说的肝火旺的表现。肝火旺如果不及时调理过来，对自己以后的健康是会有影响的。那么肝火大吃什么好呢？

1. 西红柿，西红柿一直都被人们誉为是最有营养的食物之一。并且还具有美容的效果，其实它也有下火平肝的作用。西红柿中有一种物质叫维生素C，它能调节人体的内分泌。所以肝火旺者吃西红柿是非常有效果的。

2. 苦瓜，苦瓜虽然哭，但它是一种凉性的食物。能够起到清热解毒、祛火旺的效果。肝火大的人吃苦瓜是最合适的。如果觉得光吃苦瓜太苦，也可以用来煲汤、榨汁等等。

3. 菊花茶，菊花茶中也有大量的维生素。在中药中最为常见。对人体的眼睛、肝脏都能起到很好的治疗作用。对于肝火旺和眼睛过度疲劳的人，不妨试试多喝菊花茶。

4. 冬瓜，冬瓜也是一种凉性的食物。但冬瓜肉可以清热解渴。大家也可以自己买了冬瓜之后将它炖烂，就能直接喝了。同时也可以将冬瓜榨汁喝。