优质【正】运动康复都能干什么?您是怎么了解运动康复的?

时间:2021-11-28 05:00:42 作者:cj
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超过了人体的承受能力,会损害身体健康;如果运动量小了,则又达不到锻炼的效果?

通过测定脉搏,可以直接地反映心率的情况。运动时,心率肯定随着运动量的增加而增加,但是增加到什么程度才是既有效又有利于健康的呢?如果运动量过大,超过了人体的承受能力,会损害身体健康;如果运动量小了,则又达不到锻炼的效果。
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