优质【正】怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿?

时间:2021-11-28 03:00:46 作者:cj
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怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿?

1、身体微微向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。   2、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。   3、调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。   4、放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。 5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
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