牙疼的经历是很多朋友都经历过的，而且牙疼起来真的无法形容 。牙疼起来不仅会影响到自身心理，就是身体上也是一种伤害，严重的还会影响到睡眠质量。那么，牙疼得不行怎么能缓解呢？

1、多喝凉茶：出现牙疼有时候并不是口腔内的问题，也有可能是上火引起的。这时患者就需要回想一下自己饮食问题以及作息问题是不是出现了异常。如果是可以选择一些凉茶，进行去火，但是在喝凉茶时，要注意温一下再喝，不然害怕身体受不了这样的寒气。

2、咬生姜片：咬生姜片和咬大蒜的作用是一样的，口含刺激性的食物可以片刻麻痹牙疼。生姜片味道要好过大蒜，并且还可以保持清新口气。

3、用温盐水漱口：盐本身就具有杀菌、消毒功效，牙疼的时候用温盐水漱口不仅可以刺激口腔，还可以有效恢复牙疼症状。使用这种方法缓解牙疼，千万不要用凉水，不然会给口腔带来刺激。

4、以上的方法如果使用了2天，牙疼没有得到缓解，就需要尽快就医。因为牙疼的原因有很多种，还有可能是牙髓炎的问题，如果发现的晚会给日后带来更为严重的后果。